epoアンバサダー

50代、動ける体をゆるく育てる日々

全力じゃなくていい、を実践中。セルフケアの新しい形

宅配野菜とミールキットが賢く支える“丁寧食”

1日のスタートは夜だった、という発見

ゆるく試して、ちゃっかり続ける。そんなセルフケアが好き

更年期って“おしまい”じゃなくて、“始まり”なのかも

オンオフを心地よく切り替えるにはアロマが有効

デトックス&疲労回復が叶うナイトルーティン

K-POP、韓国ドラマ、韓国美容…大好きな韓国カルチャー

姿勢改善に効く！　壁ストレッチ

夜は心のクレンジングとダイエットストレッチ

ワイン、創作料理、語学……自分時間の使い方