心身にいいこと、喜ぶことを選んでストレスフリーな毎日に

コロナ禍で外食が減ったのがきっかけ。食生活の見直しで体重8kg減

スラリとした立ち姿が美しい金子麻衣さんですが、「2年ほど前は今より8kgも太っていました」との言葉にびっくり。
「すごく太っているわけではないけれどぽっちゃり気味なのが、長年の悩みでした。やせてキレイになりたいと加圧トレーニングにも通っていましたが、なかなかやせられず。そんなときにコロナ禍が訪れ、転機になりました。」
在宅ワークになり、外食も減って、食事は全て自炊に。自己管理がしやすい今こそ、と食事の内容や時間を見直したところ、するすると8kgも体重が減ったそうです。
「今までがすごい大食いだった、などではなく、“無意識食べ”や“脂質の摂り過ぎ”といった、見えていなかったオーバーカロリーに気付けました。まずはバランスの良い食事、次に軽い運動を心がけたら、ちゃんと結果がついてきたんです。極端な方法より、日常に無理なく組み込めて、続けられるセルフケア習慣こそが健康美に重要だと痛感しました。」

ワーク・ライフ・バランスを大切にしたいこれからの人生

年齢を重ねる中で最近、金子さんが切に思うというのが、心豊かな人生を送っていきたいということ。
「これもコロナ禍を経ての気付きです。在宅ワークになったら、通勤での満員電車の憂鬱や残業がなくなり、以前より効率的に、ストレスなく仕事ができるようになったと感じています。『働き方改革』という言葉もよく聞くようになり、忙しい日常から一度立ち止まって、時間の過ごし方を考えるようになりました。」
仕事に精を出すのは素晴らしいことですが、精を出し過ぎて私生活を後回しにしてしまう日本人が多いと、「ライフ・ワーク・バランス（仕事と生活の調和）」が話題に上る昨今。仕事と私生活のバランスを保ちながらの、充実した暮らしが理想です。
「『サードプレイス』を大切にしたい」とも話す金子さん。「サードプレイス」とは、自宅（ファーストプレイス・生活の基本）でもなく、オフィスや学校（セカンドプレイス・主な社会活動）でもない、義務や必要性に縛られないストレスフリーな居場所です。
金子さんにとっては、趣味を楽しむ場所のこと。
「20年以上バイオリンが趣味で、今は音楽サロンでグループセッションをする仲間がいます。バイオリンでつながった5人は職種がバラバラ。色々な視点を持っているから、コミュニケーションが面白く、一人の人間として、無になって心の底から楽しめます。私にとってヒーリングの時間です。」
金子さんには弓道の趣味も。
「静かな中に“動”があり、動作や呼吸、そして心が整います。美しい動きや精神の全てのつながりを改めて認識し、自分と向き合える時間です。」 感性を磨く趣味の時間が、金子さんの健やかな心身を育んでいるようです。

金子さんのお気に入りepoアイテム潤いを守りながらきちんと落とす洗顔料

毛穴の汚れをクリアーにしたいけれど、お肌への刺激は抑えたい。そんな視点で金子さんが選んだのが、エポクリアウォッシュ。
「肌への負担はないのに、ちゃんと落ちてる！　洗えてる！　と、潤いと洗浄力を両立できるところが気に入っています。キメ細やかな濃密泡が作れて、肌へ摩擦の刺激を与えないところもいいですね。」