アウトドア派50代の正解。紫外線を持ち越さないセルフケア

更年期かな？と思ったら。「切り替え」で楽になる考え方

睡眠時無呼吸症候群を疑うほど眠りに悩んだ時期があったり、疲れやすさや不安感を覚えたりと、「これが更年期なのかな」と感じることが増えたという大薮恵さん。
50代に入ってからは、白髪やツヤ不足など髪の変化も重なり、さまざまなヘアケアを試しては迷っていた時期もあったそう。

「疲れているときは考えても仕方がないので、『今日は休もう』と早めに寝るようにしています。髪の悩みも、epoのヘマチンケアでずいぶん楽になりました。過ぎてしまえば大変だったことも忘れてしまう性格なので（笑）、切り替えながら“今できること”を大切にしています。」

離婚をきっかけにお子さんが不安定だった時期には、精神的に落ち込んだことも。
けれど「子どもをどうするか」ではなく、「自分がどんな気持ちでいるか」「自分が楽しいかどうか」に意識を向けるようにしたところ、自然とお子さんの様子も落ち着いてきたといいます。

「いろいろな経験をしてきたからこそ、保育士として、子育てに悩むお母さんたちの力になれるような発信ができたらと思っています。」

子育てが落ち着いてきた10年ほど前、Facebookでの同級生との再会や同窓会への参加をきっかけに、アウトドア好きの仲間とつながるようになった大薮さん。
そこから、ランニング、シュノーケリング、ダイビング、キャンプと、自然の中で過ごす時間が増えていきました。

「休日を思いきり楽しみたいから、平日は無理をしすぎないようにしています。体調や気分を整えておくことも、大切なセルフケアですね。」

年齢とともに髪に元気がなくなったと感じていた頃に出合ったのが、エポプレミアムヘマチン。
「想像以上によかった」と大薮さんは振り返ります。

「コシが出て、触ったときの感触が変わりました。以前は『長い髪はパサついて見える』と思ってショートにしていましたが、ヘマチンを使っていればダメージをケアしながら伸ばせる。無理なくセミロングまで伸ばせました。」

髪のおさまりがよく、1日仕事した後も髪が落ち着いているのも嬉しいポイントだそう。