コラム

“義務感”より“気持ちよさ”で体と気持ちの両方を健やかに

風薫る五月、こころとからだの調律を

スキンケアや顔筋トレーニングを楽しむワインタイム

内から輝く65歳。すっぴん美肌の秘訣

中医の視点と二十四節句から見つめる梅雨の養生

深い呼吸へ導いてくれるヨガライフ

偏頭痛やアレルギーの改善に栄養学を取り入れて

落ち込んだ時に、ポジティブな気持ちを引き出すヒント

オープンマインドをつくる趣味、ラップと手芸！

人と仲良くなる会話のコツと完全オフのメリハリご自愛

心と体に、ひと椀の滋養を。玄米の美味しいいただき方

開脚ストレッチをしながら朝食、ゲームで筋トレ！