コラム

HITOTEMAランチ会イベント第2弾

足の裏から目覚めるヨガ

夏の暑さを楽しみ、秋に備える暮らしのヒント

他人と比べることをやめる勇気

【epotiveイベントレポート】HITOTEMA交流ランチ会第1弾

美味しく腸活！１時間で完成する万能うま味調味料と納豆麹

ガチガチ背中をリセットする『筋膜リリース呼吸』

夏こそ食養生！

加齢へのまなざしを変える、ヨガ哲学の視点

夏の入口に、体をやさしく整えるお茶習慣

首をのばせば、心も肌もゆるむ。たるみ解消首のストレッチ

食卓からはじめる、夏じたく。『スパイスとお茶』の取り入れ方