コラム

手間なくお肌や体を整えてくれるアイテムが救いに

60代でもノーファンデ肌！ホリスティックに整える美肌環境

ヨガ的成功の定義～答えを出すのを急がないこと～

自然治癒力を高める東洋医学をお守りに

更年期を心配するより、体験からの学びを大切に

春のはじまりは、お茶タイムでセルフケア

摩擦レスのシンプル美容がメンタルケアにも効果大

自分を追い込みミスコン出場！メンタルからのキレイケア

喉の『飲み込む力』を鍛える呼吸法

冬の名残を味わう、りんごとドライフルーツの温活デザート

生きる本質は、積極性。自己肯定感を高める方法

甘いのにこれがノンシュガー？麹でつくる小豆煮「発酵小豆」